Dornovka - Dornova metoda

Jak se provádí Dornovka ...
Publikováno: Pátek, 17.09. 2010 - 20:02:38
Téma: Dornova metoda


Terapeut VŽDY začíná zjištěním rozdílů v délce končetin. Následuje její náprava vleže na zádech pomocí třeba dětské plínky, která se nám velmi osvědčila. Klient provádí cviky nohou podle instrukcí terapeuta. Pak se pozornost věnuje kolenům, kotníkům a dalším kloubům nohy. Pokud trpíte třeba vybočením palce u nohou (hallux valgus), můžete se naučit, jak se vyhnout bolestivé a často neefektivní operaci.

Dalším krokem je náprava případného chybného sklonu a rotace pánve v souvislosti s posunem v křížokyčelním skloubení.

Po napravení pánve se přechází na páteř. Páteř se vyšetřuje od spodní části, začíná se výběžkem kostrče. U většiny lidí je kostrč vychýlená v důsledku pádu na zadek v dřívějších letech apod.

Dornova metoda umožňuje napravit toto vychýlení, jenž stojí za velkým množstvím obtíží (např. bolesti při sezení, problémy s početím dítěte u žen a mnoho dalších).

Pokračujeme s vyhledáváním a okamžitým napravováním obratlů od spodního konce páteře k hlavě. Vždy ve spolupráci terapeuta (tlak palců) a klienta (pohyb končetin dle instrukcí).

Pozornost je dále věnována ramenním kloubům, loktům, zápěstím a prstům.

Na základě pochopení principu Dornovy metody a zvládnutí jednoduchých cviků si budete schopni do značné míry pomoci sami.


INDIKACE
  • Bolesti zad, kyčlí, kolen, ramen, loktů, zápěstí
  • Skolióza
  • Rozdílná délka končetin
  • Vybočený palec
  • Ischiatické bolesti
  • Bolesti hlavy, migrény
  • Mravenčení a porucha citlivosti rukou, nohou
  • Střevní a žaludeční potíže (chronické)
  • Krátkozrakost
  • Vysoký krevní tlak
  • U řen problémy s početím, nebo donošením

V podstatě můžeme u kteréhokoli problému najít spojitost s pohybovým systémem a z této úrovně vyslat impuls přispívající k znovunastolení rovnováhy.


KONTRAINDIKACE
  • Osteoporóza v pokročilém stadiu
  • Akutní zánět - počkáme, až odezní
  • Artróza 4.stupně (u 3.stupně s omezením)
  • Bechtěrevova nemoc
  • Rakovina v průběhu léčby chemoterapií, ozařováním
  • Revmatoidní artritida s omezením
  • Umělý kloub, obratel, zničená ploténka - těmto místům se vyhneme
  • Operace plotének a kloubů - opatrně nejdříve za 6 týdnů po zákroku
  • Zlomeniny až po úplném zahojení
  • Výhřez ploténky až po odeznění akutního stavu
  • Úraz nebo pád až po 6-ti týdnech
  • Těhotenství s omezením na srovnání délky končetin

Ideálním doplňkem Dornovy terapie je Breussova masáž, která je vhodná i jako samostatná terapie v případě, že z nějakého výše zmíněného důvodu nelze provést ošetření pomocí dornovky.


BREUSSOVA MASÁŽ

Breussova masáž so obvykle používá na závěr Dornovy terapie, jako příjemné zakončení a doladění. Můžeme ale využít jejích účinků i na začátku, potřebujeme-li uvolnit příliš napjaté svalstvo. Posunuté hrudní či bederní obratle mohou při ní být často bezbolestně uvedeny do správné polohy. Ošetřuje se při ní lehkými tahy přímo páteř a meridián močového měchýře, čímž působíme uvolnění energetických bloků a snižujeme napětí jak ve fyzické, tak v duševní úrovni.

Pro obě terapie je charakteristickým prostředkem třezalkový olej, který zahřátím během jemné masáže prostupuje až k meziobratlovým ploténkám a usnadňuje jejich regeneraci. Lze jej využít např. i při krevních výronech, ischiatu, spáleninách. Jen pozor, zvyšuje fotosenzibilitu!

Breussova masáž je zároveň relaxací, kdy se můžete zaposlouchat do příjemné hudby a nechat se na chvilku třeba i přemoci spánkem. Dovolte svému organismu načerpat sílu a získat zpět ztracenou rovnováhu.


MOŽNÉ PRŮVODNÍ JEVY
  • Průjem, zvracení
  • Pocit nerovného stání
  • Praskání v kloubech Vyhrocené emoce (deprese, apatie, euforie)
  • Bolesti svalů
  • Přechodné a krátkodobé zhoršení potíží
  • Přechodný a krátkodobý vznik potíží nových
  • Bolesti hlavy


BEZPROSTŘEDNĚ PO OŠETŘENÍ
  • 3 dny bez fyzické zátěže
  • Zvýšit příjem tekutin
  • Dbát ostatních doporučení terapeuta


Tři možnosti, jak působí Dornovka
  • Po počátečním zhoršení stavu, tzv. bolesti z přestavění, která se dostaví po 1.-2.ošetření, se nakonec stav zlepší
  • Citelné zlepšení lze pozorovat hned, potom je jeho průběh pozvolnější
  • Očividný a trvalý úspěch nastává spontánně, hned po prvním ošetření


Četnost ošetření je velmi individuální. Nicméně po 2 -3 ošetřeních by se měl dostavit jistý úspěch. V některých těžších případech by měl nastat maximálně po 6 ošetřeních. Pokud k tomu nedojde je třeba se poohlédnout po hlubších emocionálních příčinách, nebo po zlozvycích v pohybech, které zpětně vyvolávají nesprávnou polohu. Pauzy mezi jednotlivými ošetřeními jsou různé, od dnů do týdnů, maximálně však 3 týdny


K vlastní odpovědnosti klienta patří
  • Pravidelné provádění samostatných cvičení
  • Při sezení klást nohy vedle sebe na podlahu, nekřížit či je moc nerozvírat od sebe
  • Při sezení dodržovat spravné držení těla, při sedavém zaměstnání používat nafukovací polštář
  • Dostatečně pít a průběžně pít přes celý den (2-2,5l), vyhýbat se jedům
  • Uzpůsobit si spaní, správná výška polštáře, nespat na břiše, vstávat přes bok
  • Přispůsobit si pracovní místo, monitor ve výšce oči naproti sobě, střídat ruce v práci s myší, zvedat břemena s pomocí nohou, otáčet se celým tělem
  • V průběhu terapie nezvedat těžká břemena a nedělat namahavé sportovní činnosti či činnosti vyžadující zvýšenou koordinaci těla


Všechny uvedené doporučení se vždy individuálně upravují klientovi na míru.



Tento článek si můžete přečíst na webu Dornovka - Dornova metoda
http://www.dornovka.cz

Tento článek najdete na adrese:
http://www.dornovka.cz/modules.php?name=News&file=article&sid=1