 |
 |
 |
 |
Jak se provádí Dornovka ...
Publikováno: Pátek, 17.09. 2010 - 20:02:38 by Daniel
Terapeut VŽDY začíná zjištěním rozdílů v délce končetin. Následuje její náprava vleže na zádech pomocí třeba dětské plínky, která se nám velmi osvědčila. Klient provádí cviky nohou podle instrukcí terapeuta. Pak se pozornost věnuje kolenům, kotníkům a dalším kloubům nohy. Pokud trpíte třeba vybočením palce u nohou (hallux valgus), můžete se naučit, jak se vyhnout bolestivé a často neefektivní operaci.
Dalším krokem je náprava případného chybného sklonu a rotace pánve v souvislosti s posunem v křížokyčelním skloubení.
Po napravení pánve se přechází na páteř. Páteř se vyšetřuje od spodní části, začíná se výběžkem kostrče. U většiny lidí je kostrč vychýlená v důsledku pádu na zadek v dřívějších letech apod.
Dornova metoda umožňuje napravit toto vychýlení, jenž stojí za velkým množstvím obtíží (např. bolesti při sezení, problémy s početím dítěte u žen a mnoho dalších).
Pokračujeme s vyhledáváním a okamžitým napravováním obratlů od spodního konce páteře k hlavě. Vždy ve spolupráci terapeuta (tlak palců) a klienta (pohyb končetin dle instrukcí).
Pozornost je dále věnována ramenním kloubům, loktům, zápěstím a prstům.
Na základě pochopení principu Dornovy metody a zvládnutí jednoduchých cviků si budete schopni do značné míry pomoci sami.
INDIKACE
- Bolesti zad, kyčlí, kolen, ramen, loktů, zápěstí
- Skolióza
- Rozdílná délka končetin
- Vybočený palec
- Ischiatické bolesti
- Bolesti hlavy, migrény
- Mravenčení a porucha citlivosti rukou, nohou
- Střevní a žaludeční potíže (chronické)
- Krátkozrakost
- Vysoký krevní tlak
- U řen problémy s početím, nebo donošením
V podstatě můžeme u kteréhokoli problému najít spojitost s pohybovým systémem a z této úrovně vyslat impuls přispívající k znovunastolení rovnováhy.
KONTRAINDIKACE
- Osteoporóza v pokročilém stadiu
- Akutní zánět - počkáme, až odezní
- Artróza 4.stupně (u 3.stupně s omezením)
- Bechtěrevova nemoc
- Rakovina v průběhu léčby chemoterapií, ozařováním
- Revmatoidní artritida s omezením
- Umělý kloub, obratel, zničená ploténka - těmto místům se vyhneme
- Operace plotének a kloubů - opatrně nejdříve za 6 týdnů po zákroku
- Zlomeniny až po úplném zahojení
- Výhřez ploténky až po odeznění akutního stavu
- Úraz nebo pád až po 6-ti týdnech
- Těhotenství s omezením na srovnání délky končetin
Ideálním doplňkem Dornovy terapie je Breussova masáž, která je vhodná i jako samostatná terapie v případě, že z nějakého výše zmíněného důvodu nelze provést ošetření pomocí dornovky.
BREUSSOVA MASÁŽ
Breussova masáž so obvykle používá na závěr Dornovy terapie, jako příjemné zakončení a doladění. Můžeme ale využít jejích účinků i na začátku, potřebujeme-li uvolnit příliš napjaté svalstvo. Posunuté hrudní či bederní obratle mohou při ní být často bezbolestně uvedeny do správné polohy. Ošetřuje se při ní lehkými tahy přímo páteř a meridián močového měchýře, čímž působíme uvolnění energetických bloků a snižujeme napětí jak ve fyzické, tak v duševní úrovni.
Pro obě terapie je charakteristickým prostředkem třezalkový olej, který zahřátím během jemné masáže prostupuje až k meziobratlovým ploténkám a usnadňuje jejich regeneraci. Lze jej využít např. i při krevních výronech, ischiatu, spáleninách. Jen pozor, zvyšuje fotosenzibilitu!
Breussova masáž je zároveň relaxací, kdy se můžete zaposlouchat do příjemné hudby a nechat se na chvilku třeba i přemoci spánkem. Dovolte svému organismu načerpat sílu a získat zpět ztracenou rovnováhu.
MOŽNÉ PRŮVODNÍ JEVY
- Průjem, zvracení
- Pocit nerovného stání
- Praskání v kloubech Vyhrocené emoce (deprese, apatie, euforie)
- Bolesti svalů
- Přechodné a krátkodobé zhoršení potíží
- Přechodný a krátkodobý vznik potíží nových
- Bolesti hlavy
BEZPROSTŘEDNĚ PO OŠETŘENÍ
- 3 dny bez fyzické zátěže
- Zvýšit příjem tekutin
- Dbát ostatních doporučení terapeuta
Tři možnosti, jak působí Dornovka
- Po počátečním zhoršení stavu, tzv. bolesti z přestavění, která se dostaví po 1.-2.ošetření, se nakonec stav zlepší
- Citelné zlepšení lze pozorovat hned, potom je jeho průběh pozvolnější
- Očividný a trvalý úspěch nastává spontánně, hned po prvním ošetření
Četnost ošetření
je velmi individuální. Nicméně po 2 -3 ošetřeních by se měl dostavit jistý úspěch. V některých těžších případech by měl nastat maximálně po 6 ošetřeních. Pokud k tomu nedojde je třeba se poohlédnout po hlubších emocionálních příčinách, nebo po zlozvycích v pohybech, které zpětně vyvolávají nesprávnou polohu. Pauzy mezi jednotlivými ošetřeními jsou různé, od dnů do týdnů, maximálně však 3 týdny
K vlastní odpovědnosti klienta patří
- Pravidelné provádění samostatných cvičení
- Při sezení klást nohy vedle sebe na podlahu, nekřížit či je moc nerozvírat od sebe
- Při sezení dodržovat spravné držení těla, při sedavém zaměstnání používat nafukovací polštář
- Dostatečně pít a průběžně pít přes celý den (2-2,5l), vyhýbat se jedům
- Uzpůsobit si spaní, správná výška polštáře, nespat na břiše, vstávat přes bok
- Přispůsobit si pracovní místo, monitor ve výšce oči naproti sobě, střídat ruce v práci s myší, zvedat břemena s pomocí nohou, otáčet se celým tělem
- V průběhu terapie nezvedat těžká břemena a nedělat namahavé sportovní činnosti či činnosti vyžadující zvýšenou koordinaci těla
Poznámka: Všechny uvedené doporučení se vždy individuálně upravují klientovi na míru.
|
 |
 |
 |
|
| |
| | | | Přihlásit se
Ještě nemáte svůj účet? Můžete si jej vytvořit zde. Jako registrovaný uživatel získáte řadu výhod. Budete moct upravit vzhled tohoto webu, nastavit zobrazení komentářů, posílat komentáře, posílat zprávy ostatním uživatelům a řadu dalších. | | | | |
| | | | Hodnocení článku
Průměrné hodnocení: 0
Účastníků: 0
| | | | |
|
Dornovka - Dornova metoda
